Kurse / Workshops 2019

 

Ho'oponopono

Hawaiianisches Vergebungsritual


Die besondere Kraft im Vergeben

„Immer wenn du vergibst, heilst du dich selbst.“

Wenn du vergibst, hast du die grosse Chance auf Transformation.

Von Herzen zu vergeben beendet und erlöst ein Thema, welches ohne das Vergeben immer weiterleben würde. Es beendet eine Vergangenheit, die nicht mehr existiert. Manchmal fällt es schwer oder scheint unmöglich zu vergeben. Dann sind wir gefordert genau hinzusehen, worum es wirklich geht.

Der Verstand denkt: „Ich kann dem anderen nicht vergeben.“ Und das bedeutet in Wahrheit: „Ich kann die Geschichte nicht aufgeben, die mich dazu zwingt, den anderen abzulehnen.“ Doch mit dem anderen hat das nichts zu tun. Der weiss nämlich unter Umständen gar nicht mehr oder ist sich nicht bewusst, dass diese alte Verletzung, die er uns zugefügt hat, uns immer noch beschäftigt. Das heisst für dich, dass du dich nur selbst damit quälst. Nicht zu vergeben bedeutet also, die Geschichte innerlich aufrechtzuerhalten. Vergeben hingegen heisst, sich dafür zu entscheiden, das Leid nicht weiter zu aktivieren. Nur für dich, alls Akt der Selbstbefreiung. Du tust es also nicht dem anderen zuliebe. Tätest du es dem anderen zuliebe, wäre es kein Vergeben. Dann würdest du es (nur) „entschuldigen“.

„Ich kann und will es nicht entschuldigen, aber ich vergebe, damit es mir wieder gut geht und ich aus dieser alten Geschichte aussteigen kann!“ Das kann ein wunderbarer, neuer Gedanke sein.

Lasse das, was schmerzt, nicht aus dem Verborgenen weitere Tage deines Lebens verbrauchen. Das hawaiianische Vergebungsritual „Ho’oponopono“ hilft dir dabei, diese alten Geschichten zu erkennen und dich in einen friedlichen, befreiten Zustand mit dir selbst zurückzufinden.

Am Mittwoch-Abend, 26. Juni 2019 von 19.00 – 21.30 Uhr gebe ich einen Einblick in die Prinzipien des Ho’oponopono und stelle Möglichkeiten und Methoden der Anwendung für den Alltag vor.

Für 2,5 Stunden den Alltag vergessen, entspannen, wieder in den Fluss kommen und sich von dieser einfachen, aber effektiven Methode berühren lassen, damit Heilung geschieht. Ich freue mich!

Anmeldeschluss ist der Freitag, 21. Juni 2019 / Kosten: CHF 50 (für Mitglieder CHF 45). Anmeldung als PN oder mit folgendem Link:

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/hooponopono-2/

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Bienenwachstücher statt Plastikfolie


Unsere Erde besitzt weder unendliche Ressourcen noch hat sie unendlich viel Platz für Vermüllung und Verschmutzung. Das Bewusstsein um den Schutz und Pflege der Umwelt und der Natur erreicht immer mehr Menschen. Plastik und Aluminium sind zur Zeit grosse Umwelt-Themen und es gibt viele neue Ideen und Vorstösse diese Problematiken in den Griff zu bekommen bzw. neue Alternativen zu finden. Im Alltag ist jeder gefragt neue Wege zu gehen.

Eine Veränderung egal in welche Richtung und zu welchem Thema fängt immer bei jedem persönlich an. Wie wäre es Plastik- und Alufolien im Haushalt völlig durch selbst hergestellte, beliebig oft verwendbare Bienenwachstücher zu ersetzen?

An diesem Abend stellen die Teilnehmer/innen zehn Stück von solchen, wiederverwendbaren Bienenwachstüchern, in verschiedenen Grössen aus Baumwollstoffen selbst her. Ist das keine geniale, persönliche Ansage gegen die Plastik- & Alufolien oder zumindest eine Reduktion im eigenen Haushalt?

Datum

Donnerstag, 4. November 2019 ab 19.00 bis 21.30 Uhr

Der Kurs findet in Zug bei den Oberwilerkursen statt. Anmeldung über den nachstehenden Link:

https://www.oberwilerkurse.ch/kurse/bienenwachstuecher-14-11-19/

Bei Interesse schreiben Sie mir bitte mittels unten stehendem Kontaktformular eine Nachricht. Vielen Dank!

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Zeichnen zum Entspannen


An diesem Abend widmen wir uns dem freien, abstrakten Zeichnen von Formen, die mit immer wiederkehrenden Mustern strukturiert sind.

Auf einem dicken, weißen Blatt Papier wird mit schwarzer Tinte (Fineliner) gezeichnet. Was so einfach klingt, hat einen verblüffend starken Effekt: Es ist ungemein entspannend, sich auf nichts anderes zu konzentrieren und den Stress in der Familie oder im Job und die Sorgen des Alltags für eine Weile zu vergessen.

Es ist kein künstlerisches Talent erforderlich, jeder kann sofort loslegen. Unter Anleitung entstehen viele verschiedene Muster, die sich miteinander verbinden lassen.

Einmal gelernt, kann es jeder als tägliches Ritual jederzeit praktizieren und auch überall mithinnehmen. Egal ob zu Hause, auf Geschäftsreise oder im Urlaub. Wie viel Zeit man sich nimmt, bleibt dabei jedem selbst überlassen. Der Kurs wird mit meditativer Musik begleitet.

Datum Erwachsenenkurs

Dienstag, 3. September 2019 ab18.30 - 21.00 Uhr.

Der Kurs findet im Familienzentrum in Affoltern am Albis statt.

Kurskosten

Mitglieder: CHF  60.00 inkl Material

Nichtmitglieder CHF 70.00 inkl. Material

Bei Interesse schreiben Sie mir bitte mittels unten stehendem Kontaktformular eine Nachricht. Vielen Dank!


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Entspannungstechniken
neuer Kurs im Herbst 2019

Die meisten Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Dauerstress. Sie hetzen im oft gleich bleibendem Alltag von einem Termin zum Anderen, sind erschöpft und finden trotzdem keinen Schlaf. Sie leiden an körperlichen Beschwerden und Unausgeglichenheit, die dieser überbelastete Lebensstil mit sich bringt.
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Umso wichtiger ist es im täglichen Leben bewusst inne zu halten. Die äussere Welt für kurze Zeit völlig zu vergessen, sich nach innen zu wenden, sich Zeit nur für sich selbst zu nehmen und den Körper zu verwöhnen mit Ruhe, Gelassenheit, Bewegung und Entspannung.

In diesem Kurs geht es darum, deinen Körper in Einklang zu bringen, ihn wieder bewusst zu spüren und deine Energien mehr in Gang zu bringen und aufzufrischen. Es ist erwiesen, dass durch „neues Tun“ in unserem Gehirn neue Verknüpfungen entstehen, durch neue Verknüpfungen entstehen neue Gedanken und durch neue Gedanken verändert sich unser Tun – es entsteht ein neues Weltbild. Dies ist eine Möglichkeit aus unserem immer gleichen Alltagsrad auszusteigen und neuen Möglichkeiten Platz zu schaffen. Unser Geist wird klarer. Ein energievoller, gesunder Körper und ein klarer Geist nähren die Seele und wir, als ganzer Mensch sind im Einklang. Mit harmonischen Körperübungen aus verschiedenen Bereichen,  Meditationen und passender Theorie geniessen wir zusammen diese tiefgründigen drei Abende, in denen wir unser Sein und eine tiefe Stille neu entdecken können. Ich freue mich sehr!

Datum

3 x jeweils am Freitag, 08., 15.  und 22. November 2019 ab19.00 - 20.30 Uhr.

Der Kurs findet im Familienzentrum in Affoltern am Albis statt.

Kurskosten

Mitglieder: CHF 70.00

Nichtmitglieder CHF 90.00

Bei Interesse schreiben Sie mir bitte mittels unten stehendem Kontaktformular eine Nachricht. Vielen Dank! 


 

Wünschen und bekommen


In diesem Kurs gehen wir unseren Wünschen auf den Grund und schauen genau hin, was uns unsere innigsten Wünsche über uns selbst verraten. Welche Wünsche gehen eigentlich in Erfüllung? Welche bleiben für immer in unserer Wunschvorstellung, warum und wie entstehen sie überhaupt?

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Ein spannender, sehr persönlicher Exkurs zu uns selbst, um zu erkennen, dass wir nicht einfach auf Wünsche warten, sondern etwas dafür tun können, damit mindestens ein paar davon in Erfüllung gehen. Denn, wenn man das Prinzip des Wünschens verstanden hat, verändern sich nicht nur unsere Wünsche, sondern wir als Person gleich mit.

Der zweiteilige Kurs findet zweimal statt.


An zwei Nachmittagen mit Kinderhüeti:

Donnerstag, 04. & 11.04.2019 / 14:15 - 16:45 Uhr

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/wuenschen-bekommen-fruehlingskurs/


und an zwei Abenden:

2 x Freitag, 14. & 28.06.2019 / 19:00 - 21:30 Uhr

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/wuenschen-bekommen/


Mandala-Steine malen


Diese Kurse führen zurück zu unserer Kreativität. Damit wir kreativ sein können und unsere Fantasie frei fliessen kann, ist ein los lassen der Vergangenheit und Zukunft essentiell. Das Eintauchen in den gegenwärtigen Moment, führt uns in der Welt der Farben und Formen. So entstehen wundervolle Mandalas auf Stein.


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Die Teilnehmer/innen werden einfühlsam in die Tupftechnik eingeführt und mittels meiner Regenbogen-Meditation zu ihren persönlichen Farben begleitet. Es geht darum neben einem einzigartigen, persönlich bemalten Stein auch eine tiefe, wunderschöne Erfahrung mit nach Hause zunehmen. 2019 gibt es neu zwei Kurse und zwar einen für Kinder ab 8 Jahren und einen für Erwachsene.

Kinderkurs: Mittwoch, 12. Juni 2019 / 14.00 - 16.30 Uhr

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/mandala-stein-magnete-2/

Erwachsenenkurs: Freitag, 21. Juni 2019 / 18.30 - 21.00 Uhr

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/mandala-steine-malen/

Ich freue mich sehr!



Meditation - der Weg zu dir selbst!


Dass Meditation eine gesunde Praxis ist, ist heute unbestritten. Es geht darum sich etwas Gutes zu tun, sich für sich selbst Zeit zu nehmen, die Probleme und das Weltgeschehen für eine bestimmte Zeit hinter sich zu lassen und völlig im Jetzt anzukommen. Meditation beruhigt den Geist und die ständig wandernden Gedanken und schafft Raum für neue Ansichten und Möglichkeiten im Leben. Menschen, die meditieren sind ausgeglichener und können mit Stresssituationen besser umgehen.

Oft finden wir im Alltag jedoch keine Zeit oder schaffen es nicht, regelmässig zu Hause zu meditieren, weil es immer viel zu erledigen gibt. In dieser Übungsgruppe kannst du beginnen die Regelmässigkeit in dein Leben zu integrieren und dir deine eigene Meditationspraxis anzutrainieren, zu üben und zu erweitern. Dich aber auch mit Gleichgesinnten in einem vertrauten Kreis auszutauschen


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Die Abende werden von einem bestimmten Thema begleitet. Die Teilnehmer/innen lernen verschiedene Formen von Meditationen kennen. Schnupperabend und Einstieg jederzeit möglich / CHF 30.00


Frühlingskurs 2019

6 x Montag, 11., 18., 25.03. & 01., 08., 15.04.2019  / 19.30 - 21.00 Uhr (Schnupperabend und Einstieg jederzeit möglich)

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/meditation-der-weg-zu-dir-selbst/


Sommerkurs 2019

6 x Montag, 20., 27.05. & 03., 17., 24.06. & 01.07. / 19.30 - 21.00 Uhr (Schnupperabend und Einstieg jederzeit möglich)

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/meditation-der-weg-zu-dir-selbst-2/


Herbstkurs 2019

6 x 23. & 30.09. / 21. & 28.10. / 04. & 11.11.2019 / 19.30 - 21.00 Uhr (Schnupperabend und Einstieg jederzeit möglich)

Bei Interesse am Herbstkurs 2019 schreiben Sie mir bitte mittels unten stehendem Kontaktformular eine Nachricht. Vielen Dank!



Kerzen schmücken und Geschichten lauschen

neuer Kurs folgt im Winter 2019


Wenn die Tage immer kürzer werden und uns die dunkle, kühle Jahreszeit in die warmen Stuben treibt, ist das Anzünden einer Kerze etwas Wunderbares. Kerzen bringen mit ihrem Licht und ihrer Wärme Behaglichkeit in unsere Wohnräume.

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Am Mittwoch-Nachmittag im kommenden Winter 2019 gestalten die Kinder zusammen mit mir eine einzigartige Kerze mit verschiedenen Motiven passend zur Jahreszeit. Hierfür stehen Wachsplatten mit diversen Ausstechformen, Wachsstreifen sowie –stifte zur freien Verfügung. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Während die Kerzen trocknen, hören die Kinder in den mitgebrachten Decken eingehüllt, eine bezaubernde Geschichte über das Licht. So entstehen wundervolle, einmalige Kerzen zum Verschenken für die bevorstehende Weihnachtszeit oder selber behalten als Andenken an diesen zauberhaften Nachmittag.

Datum

Mittwoch, 04. Dezember 2019 ab14.30 - 16.00 Uhr.

Der Kurs findet im Familienzentrum in Affoltern am Albis statt.

Kurskosten

Mitglieder: CHF 30.00

Nichtmitglieder CHF 40.00

Die Kurskosten verstehen sich nkl. Material,  2 Kerzen pro Teilnehmer/in und Deko.

Bei Interesse schreiben Sie mir bitte mittels unten stehendem Kontaktformular eine Nachricht. Vielen Dank!




Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten des Familienzentrums Bezirk Affoltern oder bei den Oberwilerkursen in Zug statt. Beide Kursveranstalter bieten weitere tolle Kurse an. Ein Besuch der Homepages lohnt sich.

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/

https://www.oberwilerkurse.ch/

Wenn Sie sich angesprochen fühlen oder weitere Fragen haben, schreiben Sie mir bitte mittels dem nachstehenden Formular.


Herzlichen Dank für's Interesse!

 
 
 

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