Kurse / Workshops 2019 und 2020

 

Ho'oponopono

Hawaiianisches Vergebungsritual


„Immer wenn du vergibst, heilst du dich selbst.“

Wenn du vergibst, hast du die grosse Chance auf Transformation.

Von Herzen zu vergeben beendet und erlöst ein Thema, welches ohne das Vergeben immer weiterleben würde. Es beendet eine Vergangenheit, die nicht mehr existiert. Manchmal fällt es schwer oder scheint unmöglich zu vergeben. Dann sind wir gefordert genau hinzusehen, worum es wirklich geht, damit es aufgelöst werden kann.

Dieser Tage kommt niemand mehr darum herum, seine Ängste, Schatten, Probleme und all die Dinge, die uns verfolgen und zwar in sich wiederholenden Geschehnissen, endlich anzuschauen. Je mehr wir sie wegschieben, desto mehr zeigen sie sich, drängen sich auf und werden zu unangenehmen Genossen und Erscheinungen in einer Zeit, in der die Veränderung unser täglicher Begleiter ist. Wir werden förmlich und spürbar aufgefordert hinzusehen und zu erlösen, was sich nach Erlösung sehnt, um frei zu sein. Tun wir es nicht von uns aus, tut es das Leben und zwar sehr unsanft, fordernd und ohne Kompromisse. Tun wir es von uns aus, geschehen kleine und grosse Wunder. Wir merken oft im Nachhinein, was wir für Angsthasen waren und wie unsinnig es war, uns davor zu fürchten.

Ho’oponopono ist ein hawaianisches Vergebungsritual und ein wundervolles Werkzeug, mit dem alte Erinnerungen vergeben und gelöscht werden können – sei es belastende Beziehungen, wiederkehrende Situationen, aufwühlende Konflikte und selbst Krankheiten. Ho’oponopono ist die wohl schönste Form, inneren Frieden zu erlangen und somit wirklich frei zu werden voll allem, was hindert und belastet. Dabei geht es nicht darum sich bei jemandem zu entschuldigen, sondern sich selbst zu vergeben. Es ist ein Vergeben für dich selbst, um in Frieden und in Leichtigkeit zu kommen.

Wir sind somit alle aufgefordert unser (oberflächliches) Leben anzuschauen und einen Schritt tiefer zu gehen. Ich freue ich darauf, dich an deine Hand zu nehmen und dir dieses schöne Vergebungsritual zu zeigen.

Mittels einer Meditation ankommen, durch Theorie verstehen und durch die Anwendung fühlen, was es bedeutet alte Geschichten mit Menschen und Situationen mittels Vergebung loszulassen.

Bei Interesse und Fragen ganz unkompliziert bei mir melden.

Gruppenenergie

Ich freue mich sehr auf diesen Abend mit dir, dass wir gemeinsam als Gruppe die Kraft des Ho’oponopono entdecken und somit unser inneres Wachstum weiter vorantreiben können.

Datum und Anmeldung

Donnerstag, 30. Januar 2020

19.00 - 21.30 Uhr

https://www.oberwilerkurse.ch/kurse/hooponopono-30-1-20/ 

Kosten

CHF 50.00 direkt an Kursanbieter zu bezahlen

Nur noch wenige Plätze frei!

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Bienenwachstücher statt Plastikfolie


Unsere Erde besitzt weder unendliche Ressourcen noch hat sie unendlich viel Platz für Vermüllung und Verschmutzung. Das Bewusstsein um den Schutz und Pflege der Umwelt und der Natur erreicht immer mehr Menschen. Plastik und Aluminium sind zur Zeit grosse Umwelt-Themen und es gibt viele neue Ideen und Vorstösse diese Problematiken in den Griff zu bekommen bzw. neue Alternativen zu finden. Im Alltag ist jeder gefragt neue Wege zu gehen.

Eine Veränderung egal in welche Richtung und zu welchem Thema fängt immer bei jedem persönlich an. Wie wäre es Plastik- und Alufolien im Haushalt völlig durch selbst hergestellte, beliebig oft verwendbare Bienenwachstücher zu ersetzen?

An diesem Abend stellen die Teilnehmer/innen zehn Stück von solchen, wiederverwendbaren Bienenwachstüchern, in verschiedenen Grössen aus Baumwollstoffen selbst her. Ist das keine geniale, persönliche Ansage gegen die Plastik- & Alufolien oder zumindest eine Reduktion im eigenen Haushalt?

Datum

Donnerstag, 4. November 2019 ab 19.00 bis 21.30 Uhr

Der Kurs findet in Zug bei den Oberwilerkursen statt. Anmeldung über den nachstehenden Link:

https://www.oberwilerkurse.ch/kurse/bienenwachstuecher-14-11-19/

Bei Interesse schreiben Sie mir bitte mittels unten stehendem Kontaktformular eine Nachricht. Vielen Dank!

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Entspann dich!
(Entspannungstechniken)
neuer Kurs im Herbst 2019

Die meisten Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Dauerstress. Sie hetzen im oft gleich bleibendem Alltag von einem Termin zum Anderen, sind erschöpft und finden trotzdem keinen Schlaf. Sie leiden an körperlichen Beschwerden und Unausgeglichenheit, die dieser überbelastete Lebensstil mit sich bringt.
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Umso wichtiger ist es im täglichen Leben bewusst inne zu halten. Die äussere Welt für kurze Zeit völlig zu vergessen, sich nach innen zu wenden, sich Zeit nur für sich selbst zu nehmen und den Körper zu verwöhnen mit Ruhe, Gelassenheit, Bewegung und Entspannung.

In diesem Kurs geht es darum, deinen Körper in Einklang zu bringen, ihn wieder bewusst zu spüren und deine Energien mehr in Gang zu bringen und aufzufrischen. Es ist erwiesen, dass durch „neues Tun“ in unserem Gehirn neue Verknüpfungen entstehen, durch neue Verknüpfungen entstehen neue Gedanken und durch neue Gedanken verändert sich unser Tun – es entsteht ein neues Weltbild. Dies ist eine Möglichkeit aus unserem immer gleichen Alltagsrad auszusteigen und neuen Möglichkeiten Platz zu schaffen. Unser Geist wird klarer. Ein energievoller, gesunder Körper und ein klarer Geist nähren die Seele und wir, als ganzer Mensch sind im Einklang. Mit harmonischen Körperübungen aus verschiedenen Bereichen,  Meditationen und passender Theorie geniessen wir zusammen diese tiefgründigen drei Abende, in denen wir unser Sein und eine tiefe Stille neu entdecken können. Ich freue mich sehr!

Datum

3 x jeweils am Freitag, 08., 15.  und 22. November 2019 ab19.00 - 20.30 Uhr.

Der Kurs findet im Familienzentrum in Affoltern am Albis statt.

Kurskosten

Mitglieder: CHF 70.00

Nichtmitglieder CHF 90.00

Weitere Informationen und Anmeldung bitte mittels folgendem Link:

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/entspann-dich/


Mandala-Steine malen


Diese Kurse führen zurück zu unserer Kreativität. Damit wir kreativ sein können und unsere Fantasie frei fliessen kann, ist ein los lassen der Vergangenheit und Zukunft essentiell. Das Eintauchen in den gegenwärtigen Moment, führt uns in der Welt der Farben und Formen. So entstehen wundervolle Mandalas auf Stein.


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Die Teilnehmer/innen werden einfühlsam in die Tupftechnik eingeführt und mittels meiner Regenbogen-Meditation zu ihren persönlichen Farben begleitet. Es geht darum neben einem einzigartigen, persönlich bemalten Stein auch eine tiefe, wunderschöne Erfahrung mit nach Hause zunehmen.

Datum

Kinder- und Erwachsene zusammen am Freitag, 15. Mai 2020 ab 16.30 - 18.30 Uhr

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Familienzentrums in Affoltern am Albis statt.

Bei Interesse schreibe mir bitte eine Nachricht mittels Kontaktformular


Kerzen schmücken und Geschichten lauschen

neuer Kurs folgt im Winter 2019


Wenn die Tage immer kürzer werden und uns die dunkle, kühle Jahreszeit in die warmen Stuben treibt, ist das Anzünden einer Kerze etwas Wunderbares. Kerzen bringen mit ihrem Licht und ihrer Wärme Behaglichkeit in unsere Wohnräume.

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Am Mittwoch-Nachmittag im kommenden Winter 2019 gestalten die Kinder zusammen mit mir eine einzigartige Kerze mit verschiedenen Motiven passend zur Jahreszeit. Hierfür stehen Wachsplatten mit diversen Ausstechformen, Wachsstreifen sowie –stifte zur freien Verfügung. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Während die Kerzen trocknen, hören die Kinder in den mitgebrachten Decken eingehüllt, eine bezaubernde Geschichte über das Licht. So entstehen wundervolle, einmalige Kerzen zum Verschenken für die bevorstehende Weihnachtszeit oder selber behalten als Andenken an diesen zauberhaften Nachmittag.

Datum

Mittwoch, 4. Dezember 2019 ab14.30 - 16.00 Uhr.

Der Kurs findet im Familienzentrum in Affoltern am Albis statt.

Kurskosten

Mitglieder: CHF 30.00

Nichtmitglieder CHF 40.00

Die Kurskosten verstehen sich nkl. Material,  2 Kerzen pro Teilnehmer/in und Deko.

Anmeldung bitte mittels folgendem Link:

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/kerzen-zum-verschenken/

 

Inspiriertes Schreiben


Unter Inspiration versteht man umgangssprachlich einen schöpferischen Einfall oder Gedanken, eine plötzliche Erkenntnis, eine erhellende Idee oder etwa eine unerwartete Eingebung, der manchmal wie ein Funke zu uns überspringt und etwas in uns weckt. Inspiration kommt vom lateinischen „inspiratio“ und heißt so viel wie „Einhauchung“ – also etwas nicht Greifbares, das von außen in uns kommt.

 Für viele Menschen bedeutet Inspiration etwas, was nur für Künstler ist und für „Normalsterbliche“ wenig Sinn macht. Was für ein Irrtum! Auf die eine oder andere Art und Weise sind wir alle täglich auf der Suche nach Inspiration. Wir suchen Dinge die uns begeistern, die uns faszinieren. Wir lieben Geschichten oder Ideen, die uns andere erzählen oder die wir in einem Theaterstück sehen oder in einem Buch lesen, die uns neue Ideen oder Einsichten geben. Jeder Tag hat seinen eigenen Zauber und kann uns von neuem inspirieren.

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Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer beschäftigen sich mit dem inspirierten Schreiben und verlassen für diese 3 Stunden die verstandesorientierte Welt, die Schreibende daran hindert, ihre Gedanken fliessen zu lassen. Die Anwesenden erhalten konkrete Tipps und lernen einen gelösten, leicht meditativen Zustand kennen, welcher die Inspiration bewusst anregt und hilft wundervolle, überraschende oder auch berührende Texte zu Papier zu bringen. Im Workshop entstehen bereits die ersten Texte. Er eignet sich für alle, die sich für das kreative Schreiben interessieren. Es ist kein Schreibtalent erforderlich.

Datum

Dienstag, 26. November 2019 ab 18.30 – 21.30 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung bitte mittels nachstehendem Link:

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/inspiriertes-schreiben-2/



Meditation - der Weg zu dir selbst!


Dass Meditation eine gesunde Praxis ist, ist heute unbestritten. Es geht darum sich etwas Gutes zu tun, sich für sich selbst Zeit zu nehmen, die Probleme und das Weltgeschehen für eine bestimmte Zeit hinter sich zu lassen und völlig im Jetzt anzukommen. Meditation beruhigt den Geist und die ständig wandernden Gedanken und schafft Raum für neue Ansichten und Möglichkeiten im Leben. Menschen, die meditieren sind ausgeglichener und können mit Stresssituationen besser umgehen.

Oft finden wir im Alltag jedoch keine Zeit oder schaffen es nicht, regelmässig zu Hause zu meditieren, weil es immer viel zu erledigen gibt. In dieser Übungsgruppe kannst du beginnen die Regelmässigkeit in dein Leben zu integrieren und dir deine eigene Meditationspraxis anzutrainieren, zu üben und zu erweitern. Dich aber auch mit Gleichgesinnten in einem vertrauten Kreis auszutauschen


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Die Lektionen werden von einem bestimmten Thema begleitet. Die Teilnehmer/innen lernen verschiedene Formen von Meditationen kennen.

Daten für den 6-teiligen Abendkurs

6 x 23. & 30.09. / 21. & 28.10. / 04. & 11.11.2019 / 19.30 - 21.00 Uhr (Schnupperabend und Einstieg jederzeit möglich)

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/meditation-der-weg-zu-dir-selbst-3-2019/

Daten für den 3-teiligen Vormittagskurs speziell für Einsteiger/innen

3 x Freitag, 08. & 15.11. & 22.11.2019 / 10.15 - 11.15 Uhr

(an diesen Vormittagen ist die Kinderhüeti für CHF 6.00 pro Kind und Stunde geöffnet)

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/einblick-in-die-meditation/

Kosten

CHF 30.00 pro Lektion (für Mitglieder ein kostengünstigeres Abo erhältlich)


Die weiblich Kraft im Zyklus


Unser Herz weiss, wie wir ein glückliches, sinnerfülltes Leben in einem gesunden Körper und in liebevollen Gemeinschaften führen. Unser Verstand hingegen nicht. Deshalb sind wir aufgefordert, der weiblichen Kraft in uns und in unseren Leben wieder Raum zu geben.

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Die Frau ist von Natur her die Fließende – das Fließen der Gefühle und der Liebe. Das Lieben selbst ist ihre Domäne, sowie sie alle vier Wochen in einem fliessenden Kreislauf loslässt. Doch kaum jemand spricht über den weiblichen Zyklus, wenn doch, meist im Zusammenhang mit Problemen.

An diesem Kurs werden die positiven und wichtigen Seiten des weiblichen Zyklus aufgezeigt und Tipps mitgegeben, wie das Zykluswissen in den Alltag integriert werden kann. Denn nicht jeder Tag ist gleich und unsere Launen und Gefühle könnten an manchen Tagen unterschiedlicher nicht sein. Wenn wir dir sagen, dass dies nicht nur eine „Frauenlaune“ ist und es darauf eine einfache Antwort gibt? Die Antwort bist DU, deine weibliche Kraft und dein Zyklus.

Entdecke an diesen beiden Abenden deine weibliche Kraft mit den beiden kompetenten Kursleiterinnen Gabriella Steiner, dipl. Wellnesstrainerin und dipl. Gesprächstherapeutin und Daniela Bachmann,  Zyklusforscherin und Mondzeitexpertin und lerne mit deinen inneren vier Jahreszeiten im Einklang zu leben.

Datum

6. & 13. November 2019 jeweils von 19.00 - 21.30 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung bitte mittels folgendem Link:

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/die-weibliche-kraft-der-zyklus/


Innere Jahreszeiten – wenn Mädchen zu Frauen werden


Nicht nur das Leben eines jungen Menschen ist wie das Wetter. Bei allen Menschen stürmt und schneit oder regnet es ab und zu und danach scheint wieder die Sonne - jeder erlebt auch von innen heraus alle möglichen Jahreszeiten. Mit dem weiblichen Zyklus erleben Frauen regelmässige, wiederkehrende Jahreszeiten, welche auf sie einwirken und auf die eine oder andere Weise Einfluss auf den Alltag haben. Es ist sinnvoll, sich selbst und den Körper bereits früh kennen zu lernen, um die Launen und Gefühle, die damit einhergehen, besser zu verstehen.

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Im Workshop für Mädchen zwischen 11 und 15 Jahren, machen sich die Zyklusforscherin, Daniela Bachmann und die Gesprächstherapeutin, Gabriella Steiner einfühlsam mit den jungen Teilnehmerinnen auf den Weg, den spannenden Ablauf des weiblichen Zyklus kennen zu lernen und erfahren dabei, was genau im Körper passiert und warum Frauen einen Zyklus haben. Dabei werden Herz und Gefühle angesprochen und das Wunder des eigenen Körpers neu entdeckt.


Mit einer Fülle von farbenfrohen Materialen wird ein bunter Zykluskalender für zu Hause gefertigt. Dabei werden die wichtigen Seiten des weiblichen Zyklus aufgezeigt. Selbstverständlich erhalten die Mädchen viele Tipps für den Alltag, um einen natürlichen Zugang zu ihrem Körper und Gefühlen zu bekommen sowie im Einklang mit den inneren vier Jahreszeit zu leben. Es bleibt auch genügend Zeit, um ganz persönliche Fragen in diesem geschützten Rahmen zu besprechen.

Datum

Samstag, 28. März 2020 / 10.00 bis 17.00 Uhr

inkl. einem einfachen Mittagessen von 12.30 bis ca. 13.15 Uhr

Der Kurs findet im Familienzentrum in Affoltern am Albis statt.

Kurskosten

Mitglieder: CHF 90.00

Nichtmitglieder CHF 105.00


Der Kurs ist noch nicht ausgeschrieben im Familienzentrum deshalb Anmeldung bitte mittels folgendem Kontaktformular. Vielen Dank.



Weihnachtszeit ist Wichtelzeit


Die Adventszeit ist die Zeit der Wichtel, denn auch Wichtel lieben Weihnachten!

An diesem Nachmittag, kurz vor der Adventszeit, tauchen wir in die zauberhafte Advents- und Weihnachtsgeschichte einer Wichtelfamilie ein und basteln zusammen eine kleine Wichteltüre aus Holz, welche nach Lust und Laune mit Acrylfarben und Pinsel bemalt und mit verschiedenen Dekomaterialien verziert werden kann. Die fertigen Wichteltüren können zu Hause im Kinderzimmer aufgestellt und mit zusätzlichen kleinen Dekoartikeln ergänzt oder auch im Garten hübsch dekoriert werden.

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Ein Kurs für Kinder, um in die schöne vorweihnachtliche Fantasiewelt einzutauchen und der Adventszeit eine besondere Bedeutung zu geben.

Datum

Mittwoch, 27. November 2019 / 14.30 - 16.00 Uhr

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Familienzentrums in Affoltern am Albis statt. Weitere und Anmeldung Infos hier:
https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/weihnachtszeit-ist-wichtelzeit/



Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten des Familienzentrums Bezirk Affoltern oder bei den Oberwilerkursen in Zug statt. Beide Kursveranstalter bieten weitere tolle Kurse an. Ein Besuch der Homepages lohnt sich.

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/

https://www.oberwilerkurse.ch/

Wenn Sie sich angesprochen fühlen oder weitere Fragen haben, schreiben Sie mir bitte mittels dem nachstehenden Formular.


Herzlichen Dank für's Interesse!