Kurse und Workshops 2020

Ho'oponopono

Hawaiianisches Vergebungsritual

„Immer wenn du vergibst, heilst du dich selbst.“

Wenn du vergibst, hast du die grosse Chance auf Transformation.

Von Herzen zu vergeben beendet und erlöst ein Thema, welches ohne das Vergeben immer weiterleben würde. Es beendet eine Vergangenheit, die nicht mehr existiert. Manchmal fällt es schwer oder scheint unmöglich zu vergeben. Dann sind wir gefordert genau hinzusehen, worum es wirklich geht, damit es aufgelöst werden kann.

Dieser Tage kommt niemand mehr darum herum, seine Ängste, Schatten, Probleme und all die Dinge, die uns verfolgen und zwar in sich wiederholenden Geschehnissen, endlich anzuschauen. Je mehr wir sie wegschieben, desto mehr zeigen sie sich, drängen sich auf und werden zu unangenehmen Genossen und Erscheinungen in einer Zeit, in der die Veränderung unser täglicher Begleiter ist. Wir werden förmlich und spürbar aufgefordert hinzusehen und zu erlösen, was sich nach Erlösung sehnt, um frei zu sein. Tun wir es nicht von uns aus, tut es das Leben und zwar sehr unsanft, fordernd und ohne Kompromisse. Tun wir es von uns aus, geschehen kleine und grosse Wunder. Wir merken oft im Nachhinein, was wir für Angsthasen waren und wie unsinnig es war, uns davor zu fürchten.

Ho’oponopono ist ein hawaianisches Vergebungsritual und ein wundervolles Werkzeug, mit dem alte Erinnerungen vergeben und gelöscht werden können – sei es belastende Beziehungen, wiederkehrende Situationen, aufwühlende Konflikte und selbst Krankheiten. Ho’oponopono ist die wohl schönste Form, inneren Frieden zu erlangen und somit wirklich frei zu werden voll allem, was hindert und belastet. Dabei geht es nicht darum sich bei jemandem zu entschuldigen, sondern sich selbst zu vergeben. Es ist ein Vergeben für dich selbst, um in Frieden und in Leichtigkeit zu kommen.

Wir sind somit alle aufgefordert unser (oberflächliches) Leben anzuschauen und einen Schritt tiefer zu gehen. Ich freue ich darauf, dich an deine Hand zu nehmen und dir dieses schöne Vergebungsritual zu zeigen.

Mittels einer Meditation ankommen, durch Theorie verstehen und durch die Anwendung fühlen, was es bedeutet alte Geschichten mit Menschen und Situationen mittels Vergebung loszulassen.

Bei Interesse und Fragen ganz unkompliziert bei mir melden.

Gruppenenergie

Ich freue mich sehr auf diesen Abend mit dir, dass wir gemeinsam als Gruppe die Kraft des Ho’oponopono entdecken und somit unser inneres Wachstum weiter vorantreiben können.

Datum und Anmeldung

Freitag, 13. März 2020

19.00 - 21.30 Uhr

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/hooponopono-1sem2020/

Kosten

CHF 55 für Nichtmitglieder oder CHF 45 für Mitglieder sind direkt an den Kursanbieter zu bezahlen.

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Bienenwachstücher statt Plastikfolie

Unsere Erde besitzt weder unendliche Ressourcen noch hat sie unendlich viel Platz für Vermüllung und Verschmutzung. Das Bewusstsein um den Schutz und Pflege der Umwelt und der Natur erreicht immer mehr Menschen. Plastik und Aluminium sind zur Zeit grosse Umwelt-Themen und es gibt viele neue Ideen und Vorstösse diese Problematiken in den Griff zu bekommen bzw. neue Alternativen zu finden. Im Alltag ist jeder gefragt neue Wege zu gehen.

Eine Veränderung egal in welche Richtung und zu welchem Thema fängt immer bei jedem persönlich an. Wie wäre es Plastik- und Alufolien im Haushalt völlig durch selbst hergestellte, beliebig oft verwendbare Bienenwachstücher zu ersetzen?

An diesem Abend stellen die Teilnehmer/innen zehn Stück von solchen, wiederverwendbaren Bienenwachstüchern, in verschiedenen Grössen aus Baumwollstoffen selbst her. Ist das keine geniale, persönliche Ansage gegen die Plastik- & Alufolien oder zumindest eine Reduktion im eigenen Haushalt?

Datum

Mittwoch, 26. Februar 2020 ab 19.00 bis 21.30 Uhr

Der Kurs findet in Zug bei den Oberwilerkursen statt. Anmeldung über den nachstehenden Link:

https://www.oberwilerkurse.ch/kurse/bienenwachstuecher-26-2-20/

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Mandala-Steine malen

Diese Kurse führen zurück zu unserer Kreativität. Damit wir kreativ sein können und unsere Fantasie frei fliessen kann, ist ein los lassen der Vergangenheit und Zukunft essentiell. Das Eintauchen in den gegenwärtigen Moment, führt uns in der Welt der Farben und Formen. So entstehen wundervolle Mandalas auf Stein.


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Die Teilnehmer/innen werden einfühlsam in die Tupftechnik eingeführt und mittels meiner Regenbogen-Meditation zu ihren persönlichen Farben begleitet. Es geht darum neben einem einzigartigen, persönlich bemalten Stein auch eine tiefe, wunderschöne Erfahrung mit nach Hause zunehmen.

Datum

Kinder- und Erwachsene zusammen am Freitag, 15. Mai 2020 ab 16.30 - 18.30 Uhr

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Familienzentrums in Affoltern am Albis statt. Weitere Infos und Anmeldung:
https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/mandala-steine-malen-fuer-kinder-und-erwa...


Weihnachtszeit ist Wichtelzeit

Die Adventszeit ist die Zeit der Wichtel, denn auch Wichtel lieben Weihnachten!

Der Wichtel, der gute Geist des skandinavischen Brauchtums: In Dänemark heisst er Nisse, in Schweden und Finnland Tomte. Er ist ein kleiner Kobold, der Haus und Hof beschützt und allen Glück bringt. Gern belohnt er die Kinder, wenn sie besonders brav waren und Gutes getan haben. Und genau um diese Wichtel, besser gesagt um eine Wichtelfamilie geht es in der Weihnachtsgeschichte des berühmten Kinderbuchautors Sven Nordqvist.

Am Mittwoch-Nachmittag, 27. November 2019 von 14.30 – 16.00 Uhr tauchen die Kinder ab 5 Jahren in die Welt der Wichtel ein und lernen eine Wichtelfamilie kennen, die auf einem grossen Hof auf dem Land lebt. Die Wichtelfamilie freut sich schon besonders fest auf Heiligabend, denn dann stellen die Menschen immer eine Schale vom berühmten Weihnachtsbrei für die Wichtelfamilie hin. Damit danken sie ihnen für all die Dienste, die sie ihnen im Laufe des Jahres erwiesen haben. Doch an diesem Abend kommt es ganz anders als gewohnt und die Wichtelfamilie erlebt ein kleines Abenteuer.

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Zwischendurch basteln die Kinder eine Wichteltür aus Holz, malen sie mit Farbe und Pinsel an und verzieren diese nach Lust und Laune. Die kleine Wichteltür wird dann aufgestellt und mit diversen Natur- und Dekorationsmaterialien ausgeschmückt. Ein wundervoller, kreativer Nachmittag, der die Fantasie der Kinder anregt und eine alte Tradition aus dem Norden wieder aufleben lässt. Die Wichteltüre und mit dem Dekorationsmaterial können die Kinder selbstverständlich mit nach Hause nehmen und dort hübsch dekoriert wieder aufstellen.

Datum

Mittwoch, 2. Dezember 2020 / 14.30 - 16.00 Uhr

Der Kurs ist noch nicht ausgeschrieben im Familienzentrum deshalb Anmeldung bitte mittels folgendem Kontaktformular. Vielen Dank.

Meditation - der Weg zu dir selbst!

Dass Meditation eine gesunde Praxis ist, ist heute unbestritten. Es geht darum sich etwas Gutes zu tun, sich für sich selbst Zeit zu nehmen, die Probleme und das Weltgeschehen für eine bestimmte Zeit hinter sich zu lassen und völlig im Jetzt anzukommen. Meditation beruhigt den Geist und die ständig wandernden Gedanken und schafft Raum für neue Ansichten und Möglichkeiten im Leben. Menschen, die meditieren sind ausgeglichener und können mit Stresssituationen besser umgehen.


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Die Abende werden von einem bestimmten Thema (z.B. inneres Kind, Dankbarkeit, Glaubenssätze, Selbstliebe, Elemente, Klänge, Atemtechniken, progressive Muskelrelaxation, usw. begleitet und mit Theorie (Bewusstsein, Körperhaltung, Atemtechnik, etc.) für besseres Verständnis der Meditation ergänzt. Die Teilnehmer/innen lernen zudem verschiedene Formen von Meditationen kennen.

Meditation ist für jeden geeignet, der psychisch stabil ist und sich zutraut, über einen längeren Zeitraum still zu sitzen. Falls du unsicher bist, nimm bitte vor der Anmeldung mit mir Kontakt auf.

Daten für den 6-teiligen Frühlingskurs
Montag, 02. & 09. & 16. & 30.03. sowie am 06.04.2020

jeweils von 19.30 - 21.00 Uhr

(Schnupperabend und Einstieg jederzeit möglich)

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/meditation-der-weg-zu-dir-selbst-1sem2020/

Daten für den 6-teiligen Sommerkurskurs
Montag, 11. & 18.05. / 08. & 15. & 22. sowie am 29.06.2020

jeweils von 19.30 - 21.00 Uhr

(Schnupperabend und Einstieg jederzeit möglich)

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/meditation-der-weg-zu-dir-selbst-sommerku...

Kosten

CHF 30.00 pro Lektion (für Mitglieder ein kostengünstigeres Abo erhältlich)


Die weiblich Kraft im Zyklus


Unser Herz weiss, wie wir ein glückliches, sinnerfülltes Leben in einem gesunden Körper und in liebevollen Gemeinschaften führen. Unser Verstand hingegen nicht. Deshalb sind wir aufgefordert, der weiblichen Kraft in uns und in unseren Leben wieder Raum zu geben.

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Die Frau ist von Natur her die Fließende – das Fließen der Gefühle und der Liebe. Das Lieben selbst ist ihre Domäne, sowie sie alle vier Wochen in einem fliessenden Kreislauf loslässt. Doch kaum jemand spricht über den weiblichen Zyklus, wenn doch, meist im Zusammenhang mit Problemen.

An diesem Kurs werden die positiven und wichtigen Seiten des weiblichen Zyklus aufgezeigt und Tipps mitgegeben, wie das Zykluswissen in den Alltag integriert werden kann. Denn nicht jeder Tag ist gleich und unsere Launen und Gefühle könnten an manchen Tagen unterschiedlicher nicht sein. Wenn wir dir sagen, dass dies nicht nur eine „Frauenlaune“ ist und es darauf eine einfache Antwort gibt? Die Antwort bist DU, deine weibliche Kraft und dein Zyklus.

Entdecke an diesen beiden Abenden deine weibliche Kraft mit den beiden kompetenten Kursleiterinnen Gabriella Steiner, dipl. Wellnesstrainerin und dipl. Gesprächstherapeutin und Daniela Bachmann, Zyklusforscherin und Mondzeitexpertin und lerne mit deinen inneren vier Jahreszeiten im Einklang zu leben.

Datum

Mittwoch, 6. & 13. Mai 2020 jeweils von 19.00 - 21.30 Uhr
Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Familienzentrums in Affoltern am Albis statt. Weitere Infos und Anmeldung:

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/die-weibliche-kraft-im-zyklus-1sem2020/


Innere Jahreszeiten – wenn Mädchen zu Frauen werden

Nicht nur das Leben eines jungen Menschen ist wie das Wetter. Bei allen Menschen stürmt und schneit oder regnet es ab und zu und danach scheint wieder die Sonne - jeder erlebt auch von innen heraus alle möglichen Jahreszeiten. Mit dem weiblichen Zyklus erleben Frauen regelmässige, wiederkehrende Jahreszeiten, welche auf sie einwirken und auf die eine oder andere Weise Einfluss auf den Alltag haben. Es ist sinnvoll, sich selbst und den Körper bereits früh kennen zu lernen, um die Launen und Gefühle, die damit einhergehen, besser zu verstehen.

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Im Workshop für Mädchen zwischen 11 und 15 Jahren, machen sich die Zyklusforscherin, Daniela Bachmann und die Gesprächstherapeutin, Gabriella Steiner einfühlsam mit den jungen Teilnehmerinnen auf den Weg, den spannenden Ablauf des weiblichen Zyklus kennen zu lernen und erfahren dabei, was genau im Körper passiert und warum Frauen einen Zyklus haben. Dabei werden Herz und Gefühle angesprochen und das Wunder des eigenen Körpers neu entdeckt.

Mit einer Fülle von farbenfrohen Materialen wird ein bunter Zykluskalender für zu Hause gefertigt. Dabei werden die wichtigen Seiten des weiblichen Zyklus aufgezeigt. Selbstverständlich erhalten die Mädchen viele Tipps für den Alltag, um einen natürlichen Zugang zu ihrem Körper und Gefühlen zu bekommen sowie im Einklang mit den inneren vier Jahreszeit zu leben. Es bleibt auch genügend Zeit, um ganz persönliche Fragen in diesem geschützten Rahmen zu besprechen.

Datum

Samstag, 28. März 2020 / 10.00 bis 17.00 Uhr

inkl. einem einfachen Mittagessen von 12.30 bis ca. 13.15 Uhr

Der Kurs findet im Familienzentrum in Affoltern am Albis statt.

Kurskosten

Mitglieder: CHF 90.00

Nichtmitglieder CHF 105.00

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des Familienzentrums in Affoltern am Albis statt. Weitere Infos und Anmeldung:

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/kurse-anlaesse/innere-jahreszeiten-wenn-maedchen-zu-frau...


Alle Kurse finden in den Räumlichkeiten des Familienzentrums Bezirk Affoltern oder bei den Oberwilerkursen in Zug statt. Beide Kursveranstalter bieten weitere tolle Kurse an. Ein Besuch der Homepages lohnt sich.

https://familienzentrum-bezirk-affoltern.ch/

https://www.oberwilerkurse.ch/

Wenn Sie sich angesprochen fühlen oder weitere Fragen haben, schreiben Sie mir bitte mittels dem nachstehenden Formular.


Herzlichen Dank für's Interesse!

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